Pirmiausia pakalbėkime apie arbatą. Kaip sakoma, yra septyni dalykai, kuriais galima atidaryti duris: „malkos, ryžiai, aliejus, druska, padažas, actas, arbata“. Nors arbata yra paskutinė, daugelis žmonių negali be jos gyventi. Pastaraisiais metais šalies ir užsienio mokslininkai daug dėmesio skyrė arbatos gėrimo ir žmogaus sveikatos ryšiui. Šiuo metu žinoma, kad arbatoje yra daugiau nei 350 cheminių medžiagų, tokių kaip tanino rūgštis, VA, VC ir VB. Arbatos gėrimas gali papildyti kai kuriuos žmogaus organizmui būtinus mikroelementus, taip pat turi profilaktinį poveikį tam tikroms žmogaus organizmo ligoms. Tyrimai parodė, kad arbatos gėrimas gali sumažinti žmogaus kraujo klampumą, užkirsti kelią trombozei, sumažinti kapiliarų pralaidumą ir trapumą, sumažinti cholesterolio kiekį serume ir padidinti didelio tankio lipoproteinų kiekį, užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms, taip pat turi senėjimą stabdantį ir senėjimą lėtinantį poveikį. . Turi imuniteto stiprinimo poveikį. Gerdami daugiau arbatos, žmonės gali tapti energingi. Jis turi kardiotoninį, diuretikų, sutraukiantį, sterilizuojantį, priešuždegiminį ir kitokį poveikį. Ilgalaikis arbatos gėrimas gali pašalinti nuovargį ir pagerinti atmintį. Tikslas – ištirti, kaip mityba gali pagerinti žmogaus sveikatą. Taip išvengiama vėžio susirgimo.
"Daugelis žino, kad kavoje yra kofeino ir kad ši medžiaga yra kancerogeninė. Tiesą sakant, net kava be kofeino žmogaus organizmui daro tokią pat žalą. Tačiau draugai, kurie ilgą laiką geria arbatą, neturėtų nudžiuginti. , net ir paprasta oolong arbata. ...kofeino kiekis yra didesnis nei kavos. Dėl šios išvados daugelis žmonių tampa budresni. Daktaras Chen Zhaofei primena visiems, kad norint pagerinti imunitetą reikėtų gerti daugiau šviežių daržovių ir vaisių sulčių. Ji padarė išvadą: „Kofeinas ir rūkymas prilygsta lėtinei savižudybei“. Neseniai paskelbtoje tyrimų ataskaitoje buvo nurodyta, kad žmonės, kurie ilgą laiką geria arbatą, gali prarasti 2 cm nuo juosmens ir klubų, o jų kūno riebalų kiekis sumažės 20 %! Jei vis dar nerimaujate dėl riebaus užpakalio ir išsipūtusio pilvo, išmeskite saldžius arbatos gėrimus į rankas...ir pradėkite gerti arbatą! „Metabolinis sindromas“ – didelė tarptautinės medicinos bendruomenės dėmesio sulaukusi liga, apie kurią jau seniai kalbama, taip pat yra problema, kuria linkę sirgti pilvinį nutukimą turintys žmonės.
„Metabolinis sindromas“ yra bendras terminas, apimantis: diabetą, hipertenziją, širdies ligas ir smegenų kraujagyslių ligas. Šios ligos kartu sudaro 27,6 % iš dešimties didžiausių mirties priežasčių Taivane, o tai gerokai viršija vėžį. Arbatą reikia gerti ilgą laiką. Panašu, kad žmonės nori išspręsti nutukimo ir apatinės kūno dalies nutukimo problemą. Tuo pačiu išlikti sveikai taip pat būtina! Neseniai paskelbtas „Ilgalaikio arbatos gėrimo poveikis kūno riebalų proporcijai ir pasiskirstymui“ atkreipia dėmesį į vilties blyksnį daugeliui žmonių, kurie stengiasi atsikratyti riebalų aplink juosmenį ir pilvą.
Arbatos ekstraktas gali sustiprinti termogenezę, skatinti riebalų oksidaciją ir 24-valandžių šilumos nuostolių greitį, stimuliuoti riebalų hidrolizę ir slopinti kasos lipolitinių fermentų aktyvumą, taip paveikdamas kūno riebalų masę. Tyrimų rezultatai rodo, kad žmonės, turintys ilgalaikį įprotį gerti arbatą (geriantys arbatą bent kartą per savaitę ilgiau nei šešis mėnesius), turės žymiai mažiau riebalų nei žmonės, kurie negeria arbatos, be to, jų pilvas bus riebesnis. . O ilgėjant įpročiui gerti arbatą, riebalų deginimo poveikis tampa ryškesnis. Ypač žmonėms, kurie arbatą geria daugiau nei 10 metų, jų kūno riebalų kiekis sumažėjo maždaug 20%, o pilvo riebalų kiekis sumažėjo apie 2,1%, palyginti su žmonėmis, kurie arbatos negėrė daugiau nei 10 metų. . Moterims poveikis buvo reikšmingesnis: sumažėjo atitinkamai 30 % ir 5 %. Taigi, jei dar neįpratote gerti arbatos, pradėkite dabar!
