Žaliosios arbatos veiksmingumas ir funkcija
1. Anti-aging: antioksidantas, esantis žaliojoje arbatoje, padeda atsispirti senėjimui. Jei jis bus oksiduotas, jis gamins daug laisvųjų radikalų, kurie lengvai sensta ir taip pat pakenks ląstelėms. SOD (superoksido dismutazė) yra laisvųjų radikalų gaudytojas, galintis efektyviai pašalinti laisvųjų radikalų perteklių ir užkirsti kelią jų žalai žmogaus organizmui. Žaliojoje arbatoje esantys katechinai gali žymiai padidinti SOD aktyvumą ir pašalinti laisvuosius radikalus.
2. Dantų ėduonies prevencija ir blogo burnos kvapo pašalinimas: Žaliojoje arbatoje yra fluoro, tarp kurių katechinai sulėtina dantų ėduonies atsiradimą ir mažina dantų apnašų bei periodontito atsiradimą. Žaliojoje arbatoje esanti tanino rūgštis pasižymi baktericidiniu poveikiu, todėl gali užkirsti kelią bakterijų dauginimuisi maisto likučiuose, taip veiksmingai užkertant kelią blogam burnos kvapui.
3. Hipolipidemija: žaliojoje arbatoje esantys katechinai gali sumažinti bendrojo cholesterolio, laisvojo cholesterolio ir mažo -tankio lipoproteinų cholesterolio kiekį plazmoje, taip pat padidinti didelio-tankio lipoproteinų cholesterolio kiekį. Žaliojoje arbatoje yra flavonolių, kurie turi antioksidacinių savybių ir gali užkirsti kelią kraujo krešuliams bei trombocitų agregacijai, taip sumažinant širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
4. Svorio metimas: Žaliojoje arbatoje yra teofilino ir kofeino, kurie gali sumažinti riebalų ląstelių kaupimąsi ir pasiekti svorio netekimo efektą.
Kasdien išgeriant puodelį žaliosios arbatos, organizmui labai daug naudos. Žaliojoje arbatoje yra daug mikroelementų. Reguliarus žaliosios arbatos vartojimas gali pagyvinti protą, pašalinti riebalus, riebalus, gaminti skysčius ir numalšinti troškulį, pagerinti regėjimą ir sumažinti uždegimą. Be to, jis gali užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių, smegenų kraujagyslių, vėžio ir kitoms ligoms. Jis taip pat gali skatinti grožį, diurezę ir sumažinti nuovargį. Sudėtyje esantys arbatos polifenoliai gali atsispirti senėjimui ir yra veiksmingesni už vitaminą E.
Jazminų arbata gaminama maišant ir fermentuojant arbatžoles ir šviežius jazminų žiedus, leidžiant arbatos lapams sugerti žiedų kvapą. Jazminų arbatoje dažniausiai naudojama žalioji arbata, kai kurios taip pat yra juodosios ir oolong arbatos. Aukštos kokybės jazminų arbata yra ilgai išliekančio-aromato, sodraus ir gaivaus skonio, ryškiai geltonos žalios sriubos spalvos, o apačioje yra švelnūs ir minkšti lapai. Reguliarus jazminų arbatos vartojimas skatina qi kraujotaką, skatina depresiją ir gaivina protą.
1. Qi skatinimas ir sąstingio malšinimas: jazminų arbatoje yra lakiųjų aliejinių medžiagų, kurios skatina Qi, malšina skausmą, malšina depresiją ir išsklaido sąstingį. Jis taip pat gali palengvinti krūtinės ir pilvo pūtimą, skubėjimą ir kitas ligas.
2. Gaivinanti: Jazminų arbata turi gaivų poveikį, kuris gali stabilizuoti emocijas ir numalšinti depresiją.
