Kaip sakoma: "Geriau atsigriebti už tūkstantį, nei kompensuoti dešimt tūkstančių vasaros pradžioje. Per keturis metų laikus aukšta temperatūra vasarą gali susilpninti žmogaus virškinimo funkciją, sukelti apetito praradimą, silpnumą, qi trūkumą, nuovargį ir daugybę ligų.
Kalbant apie mitybą, vasaros pradžioje reikėtų valgyti daugiau lengvo ir vitaminingo maisto, pavyzdžiui, javų, kviečių, kukurūzų pastos, kiaušinių ir kt. Šie maisto produktai gali užkirsti kelią šilumos smūgiui, sumažinti prakaitavimą, papildyti skysčiais ir pagerinti apetitą.
Vasarą geriant žaliąją arbatą, tokią kaip Dongting Biluochun ir Nanjing Yuhua arbata, galima laiku papildyti dėl prakaitavimo prarastą vandenį, atlikti svarbų vaidmenį šalinant karštį ir mažinant vasaros karštį, gaminant skysčius ir numalšinant troškulį.
